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Service

Licht in der Dunkelheit

Mit Menschen im hohen Alter durch die Herbst- und Winterzeit gehen

Gerade für Menschen im Alter und hohen Alter können die Wintermonate besonders herausfordernd werden.

In der „dunklen Jahreszeit“ entwickeln oder verstärken sich möglicherweise Ängste, man traut sich weniger hinaus, bleibt eher zu Hause. Um dennoch mit alten und hochalten Menschen gut in Kontakt zu bleiben, regen wir dazu an, ab November – beginnend mit Allerheiligen – Zeichen des Zuspruchs zu geben und in den gemeinsamen Austausch und Dialog zu gehen.

Licht in der Dunkelheit

✔️ Hier finden Sie vielfältige Anregungen in Form von Impulskarten, die Sie hier kostenfrei über unsere Webformulare bestellen können, solange der Vorrat reicht.

  • Themenkarten, die im Begleiten von Gruppen wie der Einzelbegleitung eingesetzt werden können.
  • Audioaufnahmen zu den Bildmotiven der Themenkarten, die sie direkt vom Smartphone, Tablet oder PC aus anhören können.

Entdecken Sie HIER die Impulse im Überblick

Die Karten werden inhaltlich sortiert angeboten und sie sind kostenfrei erhältlich, solange der Vorrat reicht.
Nutzen Sie für die Bestellung bitte das Bestellformular. Klicken Sie bitte HIER..

Die Impulskarten und Audiodateien

  • können Sie in der Begleitung alter und hochalter Menschen unterstützen.
  • Sie können für den spirituellen und geistlichen Austausch mit Einzelpersonen als auch in Gruppen oder Wortgottesfeiern genutzt werden.
  • In der winterlichen Zeit können Sie als Gruß- und Dialogkarten hilfreich sein, den Kontakt zu halten und zu intensivieren.
  • Die Audioimpulse wurden verfasst und eingesprochen von Eva-Maria Will (spricht auch die Texte von M. Schneider), Markus Röntgen und Ute Aldenhoff. (Für das Anhören der Audioaufnahme klicken Sie bitte auf den Abspielbutton)

Mehr Informationen

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Viele Menschen leiden mittlerweile unter einem schlechten Schlaf. In herausfordernden gesellschaftlichen Zeiten und auch im Alter und hohen Alter können sich diese Beschwerden verstärken. 

Wir können kein diesbezügliches Heilmittel anbieten, keine Linderung versprechen oder suggerieren, laden jedoch zu einem Perspektivwechsel auf diese schlaflose nächtliche Zeit ein.

Blicken sie einmal mit der Perspektive eines Nachtwächters einer Nachtwächterin auf dieses „Wachen in der Nacht“.

Während Sie die Audio-Impulse hören, können Sie mit einem Klick auf das Bild dieses im Vollbild betrachten.

Einführender Gedanke zur Nachtwache
Nächte des Wachens – Impuls 1
Nächte des Wachens – Impuls 2
Nächte des Wachens – Impuls 3

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Viele der spirituellen Denkerinnen und Denker des abendländischen Hoch- und Spätmittelalters beschäftigen sich in ihren Schriftreihen und Predigten mit dem Spannungsfeld von Licht und Dunkelheit. Ihre Texte haben durch die Jahrhunderte an Relevanz und Lebenswirklichkeit behalten.

Sie können gerade in herausfordernden persönlichen wie gesellschaftlichen Zeiten Zuspruch und Zusage stiften. Sie bieten Zugänge zu einer lebendigen Spiritualität an. So können sich hilfreiche Anregungen für den Glaubensdialog in Gemeinschaften und Gruppen oder für die persönliche Reflexion eröffnen.

Im Folgenden bieten wir Ihnen eine Kurzübersicht und Impuls-Begleiter zu einigen bedeutenden Mystikerinnen und Mystikern an. Diese können bei uns für die Begleitung von alten und hochalten Menschen kostenfrei bestellt werden, solange der Vorrat reicht.

Marguerite Porète - Prosatext
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Impuls zur Meditationsreise zu Marguerite Porète
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Meditationsreise in Anlehnung an die Mystik von Marguerite Porète
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Licht des Nichts. Impuls in Anlehnung an die Mystik des Johannes vom Kreuz
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Johannes vom Kreuz - Prosatext
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Liebesflamme. Impuls in Anlehnung an die Mystik des Johannes vom Kreuz
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Mechthild von Magdeburg - Prosatext
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Meister Eckhart (Eckhart von Hochheim) - Prosatext
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Impuls zur Meditationsreise zu Meister Eckhart
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen
Meditationsreise in Anlehnung an die Mystik von Meister Eckhart
  • Eine passende Sammlung an Impulstexten können Sie hier einsehen

Hier finden Sie besondere Impulse, die Sie an Gedenk- und christlichen Feiertagen unterstützend begleiten können.

Die Sammlung können Sie HIER als Set bestellen...

Maria in der Rosenlaube

Impuls zu den Marien-Hochfesten im Winter

Während Sie den Audio-Impuls hören, können Sie mit einem Klick auf das Bild dieses im Vollbild betrachten.

Impuls zu den Marien-Hochfesten im Winter
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Impuls zu Silvester

Während Sie den Audio-Impuls hören, können Sie mit einem Klick auf das Bild dieses im Vollbild betrachten.

Silvester
Reichsprogromnacht

Impuls zur Reichspogromnacht

Während Sie den Audio-Impuls hören, können Sie mit einem Klick auf das Bild dieses im Vollbild betrachten.

Download: Arbeitshilfe „Aus dem Schatten des Krieges“ (PDF)

Impuls zur Reichspogromnacht
Volkstrauertag

Impuls zum Volkstrauertag

Impuls zum Volkstrauertag

Mit Meditationskarten zum Nunc dimittis Abendwege gehen

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In den vergangenen Jahren haben wir verschiedene Lesezeichensets zu den Grundgebeten des Lukasevangeliums verlegt. In Anknüpfung an unsere Initiative Licht in der Dunkelheit bieten wir Ihnen ein neu gestaltetes Lesezeichenset zum Nunc dimittis an. Unter den vielen Resonanzen zu den vorherigen Sets gab es immer wieder die Anregung diese stärker nach der Art der Verwendung zu benennen. Deshalb verwenden wir hier den Namen Meditationskarten.

Das Nunc dimittis wird täglich in der Komplet in den Abend und die Nacht hinein gebetet. Es kann gerade in Situationen des Loslassens, mitunter auch des Loslassen-Müssens, unterstützen und stärken. Ehrenamtlich in der Seniorenarbeit engagierte Menschen können das Set für die spirituelle Begleitung alter und hochalter Menschen kostenfrei bei uns bestellen, solange der Vorrat reicht.

  • Die Impulstexte können Sie HIER bestellen

Bild: © Robert Delaunay, Formes circulaires, soleil n° 1, 1913, Öl auf Leinwand, 100 x 81 cm, Wilhelm-Hack-Museum, Ludwigshafen

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Hinweise auf weitere Themen und Initiativen

Auf den Seite www.zusammen-gut.de und www.zusammenfamilie.de finden Sie weitere Anregungen und Initiativen im Erzbistum Köln.

Die BAGSO – Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen  setzt sich für ein aktives, selbstbestimmtes und möglichst gesundes Älterwerden in sozialer Sicherheit ein. Unter www.bagso.de finden Sie vielfältige Anregungen, Positionspapiere und Handouts, Projekte und Leitfäden, so zum Beispiel:

„Durch das (Kirchen)-Jahr“ 

Die Rubrik der Altenheimseelsorge möchte die Fülle aufgreifen und Ideen und Vorschläge anbieten, um dem (Kirchen)-Jahr in der (Senioren)-Einrichtung eine Gestalt zu geben. Die Anregungen haben ganz verschiedene Formate und versuchen die unterschiedlichsten Rahmenbedingungen zu berücksichtigen.

Veranstaltungen & Angebote 2025

Mit unseren Angeboten gehen wir stets auf aktuelle Themen und Entwicklungen ein. In 2025 greifen wir die Themen „Frieden, Einsamkeit, Demenz und Freiheit“ auf.

Dazu und bieten wir Ihnen einen fachlich vernetzten Austausch, praxisnahe Impulse und Raum für gemeinsames Weiterdenken 

Wir für Sie, das sind...

Ute Aldenhoff


„Ihr Engagement erfüllt unsere Arbeit mit Leben.

Leben in Fülle. Ich bin für Sie da!“

Ute Aldenhoff

Ute Aldenhoff

Referentin Altenpastoral

Marzellenstraße 32
50668 Köln

Anne Wixforth


„Gerne bin ich in Ihren Anliegen rund um die Veranstaltungsorganisation und bei allgemeinen Fragen für Sie da."

Anne Wixforth

Anne Wixforth

Sekretariat
montags und freitags

Marzellenstraße 32
50668 Köln

Markus Roentgen

Markus Roentgen

Referent für Spiritualität und Exerzitien

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