Zielgruppe
Paare, die bereits an einem EPL- oder KEK- Kurs teilgenommen haben.
Kursdauer
4 Arbeitseinheiten à 3 h
Inhalte
- Stress, Partnerschaft und Kommunikation Grundinformationen zuStresswerden vermittelt, die Gesprächsregeln des EPL/KEK werden aufgefrischt und es wird die Reflektion eines eigenen Stresserlebnisses zusammen mit dem Austausch darüber im Paargespräch angeregt.
- Reaktionen und Strategien bei Stress Reflexion zur eigenen Stressbelastung zusammen mit dem Austausch darüber im Paargesprächangeregt, Stressbewältigungsstrategien werden gesammelt und eine Entspannungsübung(PME) durchgeführt.
- Probleme lösen und Stress vermindern Stressbewältigungsstrategien in der Partnerschaft werden gesammelt, es wird eine Entspannungsübung (PME mit mentalem Fokus) durchgeführt und es erfolgt im Paargespräch die Suche nach derLösung für ein gemeinsames Problem
- als Paar stark gegen Stress: Notfallstrategien und Wiederannäherung Strategien für den Streitnotfall werden erarbeitet, es erfolgt dazu ein ausführliches Paargespräch und es wird abschließend eine Entspannungsübung (Reise durch den Körper) durchgeführt.
Kurskosten
150,- Euro pro Paar
Information:
Referat Ehe- und Familienpastoral,
Marzellenstr. 32, 50667 Köln
E-Mail: ehe-familie@erzbistum-koeln.de