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Service

Fastenzeit aktiv gestalten

Angebote und Ideen für Ihre Fastenzeit 2025

Eigentlich heißt die Fastenzeit in der katholischen Kirche "österliche Bußzeit". Der Begriff zeigt schon, dass diese Zeit auf Ostern ausgerichtet ist. Die Fastenzeit beginnt mit dem Aschermittwoch – in diesem Jahr am 5. März. Das Ziel der 40-tägigen Fastenzeit ist die Vorbereitung auf die Feier der Auferstehung Jesu am Osterfest (20. April).

Lassen Sie sich von Impulsen, Angeboten für Singles, Paare und Familien, der Misereor-Fastenaktion, Medientipps, Materialien und unseren Magazin-Artikeln inspirieren, um diese Zeit fruchtbar zu gestalten!

Impuls Kardinal Woelki zur Fastenzeit

Ein Brief zur Fastenzeit

Kardinal Woelki: Impuls der Woche - Ein Brief zur Fastenzeit

E-Mails und Messengerdienste zu nutzen gehört mittlerweile ganz selbstverständlich zu unserem Alltag. Etwas anderes sei es, einen Brief zu schreiben. Man nehme sich Zeit, überlege genau, was man schreiben möchte, meint Kardinal Woelki. Der Kölner Erzbischof hebt die Bedeutung von solchen Unterbrechungen im Alltag hervor, um nicht den Blick auf das Wesentliche zu verlieren: „Es tut gut, sich ab und an Zeit zu nehmen und zu überlegen: Was ist mir wichtig? Und was ist mir sogar so wichtig, dass ich es mit jemandem teilen will?“

Impulse zur Fastenzeit

Impuls zu Aschermittwoch

Aschermittwoch

„Wenn ihr betet …“

(Mt 6,5 in 6,1-6.16-18)

 

Impuls zum Ersten Fastensonntag

Erster Fastensonntag

„Da sagte der Teufel zu ihm: Wenn du Gottes Sohn bist, so befiehl diesem Stein, zu Brot zu werden.“

(Lk 4,3 in 4,1-13)

Angebote für Singles, Paare und Familien

7 Wochen JA sagen - Aktionsbanner

Unter dem Motto „7 Wochen Ja sagen“ geht es bei der diesjährigen Fastenzeitaktion im deutschsprachigen Raum um das Familien- und Paarleben.

Dazu erhaltet Interessierte ab März 2025 für jede Woche einen Brief mit Anregungen, Ideen und spirituellen Impulsen für das Miteinander.

Jede Woche lädt freitags ein Textimpuls zum Nachdenken und miteinander Sprechen ein. Man bekommt zu jedem Thema Ideen für kleine Aktionen und einen spirituellen Impuls.

Als Karte per Post, per E-Mail oder Link aufs Smartphone kommen die Impulse kostenfrei zu den Paaren. (Anmeldung für die Zustellung per Post bis zum 23. Februar).

7 Wochen JA sagen - Aktionsbanner

Auch Familien mit Kindern im Grundschulalter erhalten hier jedes Jahr in der Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern einen bunten Mix aus Impulsen für ihr Zusammenleben.

Nach der Anmeldung erhaltet ihr kostenfrei wöchentlich einen Brief (analog oder digital) mit Anregungen für Euer Familienleben. (Anmeldeschluss für die Zustellung per Post ist der 23. Februar.)

Die Aktion richtet sich an Familien mit Kindern im Grundschulalter.

Im ganz normalen Chaos des Alltags erleben Eltern wie Kinder: Wir können auch anders! Da reißt sich der eine zusammen, die andere verzichtet auf etwas, der eine springt über seinen Schatten, die andere sagt: Dir zuliebe stelle ich mich hintenan. Nirgendwo sonst ist so hautnah zu erfahren: So geht Liebe.

In der Familie mache ich auch die andere Erfahrung: Ich möchte ja eigentlich, habe mir was vorgenommen – und dann kommt es doch nicht dazu. Im gewohnten Trott zu bleiben, hat schon auch was. In meinen Gewohnheiten habe ich mich eingerichtet, da bin ich zu Hause.

Die 40-tägige Fastenzeit ist Experimentierzeit. Das Experiment heißt: Ich verlasse meine Komfortzone und schaue mir meinen Schweinehund an, der dick und träge auf der Schwelle liegt. Ob ich den Schritt über die Schwelle wage? Wer experimentiert, hat die Chance, sich selbst zu überraschen: Ich kann – zumindest manchmal – auch anders.

Die Broschüre "Feste – Hot Spots des Lebens für Familien" bietet Eltern Ideen zur Gestaltung der Fastenzeit. Sie können die Broschüre online als Flipping-Book lesen oder als PDF herunterladen.

Am Samstag, 5. April 2025, findet abends in vielen Gemeinden des Erzbistums Köln der Schweigegang | Bußgang der Männer statt.

Die Startpunkte und Anfangszeiten der regionalen Schweigegänge können Sie vor Ort in den Pastoralbüros/Pfarrbüros erfragen.

Materialien der letzten Jahre finden Sie unter:

Schweigegang in Köln

Traditionell findet der Schweigegang der Männer zum Gnadenbild der Schmerzhaften Muttergottes in Kalk am Vorabend des fünften Fastensonntags statt. Das Leitwort lautet in diesem Jahr „Siehe – nun mache ich etwas Neues. Merkt ihr es nicht?“ (Jesaja 43,19).

Die Männerwallfahrt beginnt mit kurzen Wortgottesdiensten (Statio) in den folgenden Kirchen. Alle Wallfahrer sind gebeten, in der Kirche am Gottesdienst teilzunehmen, die ihnen am nächsten liegt. Von den Kirchen aus ziehen die einzelnen Gruppen zur Kalker Kapelle. Nach der Statio dort geht es dann gemeinsam zum Hohen Dom.

St. Maria in der Kupfergasse (Schwalbengasse 1, 50667 Köln)
Abgangszeit: 19.10 Uhr
(nach der Abendmesse um 18.30 Uhr)

St. Maria im Kapitol (Kasinostraße 6, 50676 Köln)
Statio: 19.15 Uhr
Abgangszeit: 19.35 Uhr

St. Heribert (Deutzer Freiheit, 50679 Köln)
Statio: 19.35 Uhr
Abgangszeit: 20 Uhr

St. Petrus Canisius (Euler Straße 2, 51065 Köln)
Statio: 19.30 Uhr
Abgangszeit: 19.50 Uhr

St. Marien/Kalk (Kalker Hauptstraße 244, 51103 Köln)
Statio: 20 Uhr
Abgangszeit 20.20 Uhr

Statio an der Kalker Kapelle

Abschlussmesse im Kölner Dom um 22.15 Uhr mit Stadtmännerseelsorger Pfarrer Bernd-Michael Fasel.

Weitere Informationen zum Schweigegang der Männer in Köln finden Sie unter:

Auf www.in-principio.de finden Interessierte den Podcast "Biblisch durch die Fastenzeit." Kristell Köhler und Till Magnus Steiner diskutieren über die biblischen Texte zu den Fastensonntagen.

Misereor-Fastenaktion

Misereor Fastenaktion 2025

“Die Würde des Menschen ist unantastbar.” Diese Worte aus dem Grundgesetz bilden die wichtigste Regel für unser Zusammenleben. Weltweit wird die Menschenwürde jedoch immer wieder verletzt. In der Fastenaktion 2025 stellt Misereor die Menschenwürde und die Partnerorganisation SEDEC in den Mittelpunkt, die sich genau dafür einsetzt.

Das größte katholische Hilfswerk für Entwicklungszusammenarbeit nimmt unter dem Leitwort „Auf die Würde. Fertig. Los!“ eine tamilische Bevölkerungsgruppe aus Sri Lanka in den Fokus, deren Vorfahren als Teepflückerinnen aus Indien geholt und unter menschenunwürdigen Bedingungen eingesetzt wurden. Mit Unterstützung von Misereor hilft die Partnerorganisation Caritas Sri Lanka-SEDEC den Menschen dabei, ihre Rechte wahrzunehmen, ein Einkommen aufzubauen und ein würdevolles Leben zu führen.

Am Sonntag, dem 9. März 2025, eröffnen das Bistum Essen und Misereor die bundesweite Fasten-aktion in Essen. Der Gottesdienst wird um 10 Uhr in der Pfarrkirche St. Antonius in Essen-Frohnhausen gefeiert.

Am 6. April (5. Fastensonntag, eine Woche vor Palmsonntag) wird die Kollekte in allen katholischen Gottesdiensten zugunsten von Misereor abgehalten.

Logo der Kinderfastenaktion von Misereor

Rucky Reiselustig, der gelbe Rucksack von MISEREOR, führt durch die Kinderfastenaktion. Rucky Reiselustig erzählt euch von Kindern in Sri Lanka, im Hochland, also in den Bergen, leben. Dort wird ganz viel Tee angebaut. Der Ceylon-Tee. Die Menschen, die den Tee ernten, bekommen leider nur sehr wenig Geld für ihre Arbeit. Und davon möchte er euch in der Kinderfastenaktion erzählen.

Auf der Website zur Kinderfastenaktion gibt es viele kindgesrechte Ideen, Spiele, Materialien und Filme.

Solibrot-Spendenaktion: Backen. Teilen, Gutes tun.

Während der Fastenzeit bieten auf Initiative von Gruppen des Katholischen Deutschen Frauenbunds (KDFB) zahlreiche Bäckereien ein so genanntes „Solibrot“ zum Kauf an. Dabei handelt es sich entweder um ein Brot nach neuem Rezept oder um ein Brot aus dem üblichen Sortiment, das mit einem Benefiz-Anteil von 50 Cent pro Brot verkauft wird. Kunden unterstützen durch den Kauf Projekte zur Förderung von Frauen und Familien in Afrika, Asien und Lateinamerika.

Die Solibrot-Aktion ist Bestandteil der jährlichen bundesweiten MISEREOR-Fastenaktion.

Aktionsmaterialien, wie Flyer, Brottüten oder -banderolen können kostenfrei bestellt werden.

Misereor-Hungertuch 2025/2026 „Gemeinsam träumen – Liebe sei Tat“

Viele Krisen und Veränderungen machen Menschen derzeit Sorge. Sie wissen oft nicht mehr, woran sie sich halten sollen. Was bleibt, wenn Hoffnungen zerbrechen? Danach fragt auch das Bild der Erfurter Künstlerin Konstanze Trommer: Kinder sind alleine auf einer Sandbank gestrandet, überleben dort mit einigen Tieren – aber ihr Recht auf ein Leben in Sicherheit unter menschenwürdigen Bedingungen ist bedroht.

Die „Zeltexistenz“ der Kinder kann ein Gegenentwurf zum sesshaften Leben in scheinbarer Sicherheit sein. Braucht es nicht Beweglichkeit und Wagemut, um sich in der schnelllebigen und von Krisen geschüttelten Welt zu behaupten?

Nicht in einem stabilen Haus, sondern im Offenen und Ungewissen zu leben, ist heute Realität für viele Menschen, die ihr Zuhause verloren haben. Es kann auch eine Chance sein, nicht im Gewohnten zu erstarren und sich an trügerische Sicherheiten zu klammern. So könnte das Bild mit den biblischen Anknüpfungspunkten, die es bietet, auch als Appell an eine institutionalisierte Kirche verstanden werden, die Mauern der Tradition um sich errichtet hat und mehr und mehr den Kontakt zur Außenwelt verliert.

Weitere Informationen auf www.misereor.de

Medientipps

Dass wir in schwierigen Zeiten leben, ist nichts Neues. Da Menschen zu allen Zeiten lieber früher oder später gelebt hätten, ist aber auch anzunehmen, dass uns die Zeit an sich Schwierigkeiten bereitet.

Zeitlichkeit ist eine Konstante in unserem Leben, die zugleich alle Beständigkeit vereitelt: denn bevor wir uns eines Moments versichern können, ist er schon wieder vergangen.

Trotz aller Flüchtigkeit kann unsere Zeit aber sinnerfüllt sein. Zur Beschäftigung mit Zeit und Ewigkeit (die wir erst recht nicht begreifen können) fordert das Kirchenjahr heraus. Aktuell bewegen wir uns auf dessen Höhepunkt zu: auf Ostern.

Die Zuhilfenahme von Medien kann neue Zugänge zu den existentiellen Geheimnissen der Passion und Auferstehung öffnen.

Die Medienliste "Auf dem Weg nach Ostern" ist in mehrere Aspekte gegliedert:

  • Zeit und Sinn
  • Fasten – entdecken, was zählt
  • Gerechtigkeit und Friede
  • Passion
  • Auferstehung

Inhaltlicher Anspruch, formale Innovation und pointierte Unterhaltung verbinden sich im Genre Kurzfilm, das nur selten im Kino zu sehen ist.

Um diese Lücke zu füllen, tourt in jedem Frühjahr das Programm des Kurzfilmtags AUGENBLICKE durch viele Kinos im deutschsprachigen Raum.

8 sehr unterschiedliche und unterhaltsame Kurzfilme warten 2025 auf Sie.

Eine Übersicht über die Spielzeiten der Filme im Erzbistum Köln finden Sie auf der Seite der Medienzentrale.

Programmänderung (Logo)

Das zentrale Anliegen der Fastenzeit ist die Umkehr oder modern ausgedrückt: die Programmänderung. Deshalb lädt das DOMFORUM (gegenüber dem Hauptportal des Kölner Doms) alle ein, die ihre Mittagspause auf andere Art nutzen möchten und Interesse am Kurzfilm haben.

Gezeigt werden in der Fastenzeit vom 5. März bis 17. April montags bis donnerstags jeweils um 13 Uhr wechselnde Kurzfilme an, die maximal 20 Minuten dauern und zur persönlichen Auseinandersetzung anregen wollen. Gelegenheit also, um den eigenen Blickwinkel auf sich selbst, seine Mitmenschen, seine Umwelt und Beziehung zu Gott zu prüfen.

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

DOMFORUM
Domkloster 3
50667 Köln

Materialien

Meditationskarten zum Vaterunser

Meditationskarten laden zur Beschäftigung mit dem Vaterunser ein: Auf insgesamt sieben Meditationskarten stehen einzelne Zeilen des bedeutendsten Gebets der Christen­heit. Sie begleiten wochen­weise durch die Fasten­zeit oder sieben frei gewählte Wochen im Jahres­verlauf. Die Karten laden zur bewussten Beschäftigung mit den Zeilen des Vaterunser im Alltag.

Gestaltet sind die Meditationskarten mit verschiedenen, scheinbar planlosen Hintergrundmotiven, die zusammen­gelegt die Silhouette eines Lebens­baums in den Farben des Regen­bogens ergeben. Begleitend zu den Karten finden sich außerdem Anregungen zur bewussten Gestaltung der Fasten­zeit.

Herausgeber ist die Erwachsenenseelsorge im Erzbistum Köln.

Die Meditationskarten können kostenfrei bestellt werden unter www.leben-in-fuelle.info oder bestellung@erzbistum-koeln.de

Artikel zur Fastenzeit

Online-Redaktion

Marzellenstr. 32
50667 Köln

Ihre Vorschläge für die Fastenzeit

Haben Sie einen weiteren Vorschlag für die Angebote in der Fastenzeit 2025?

Schicken Sie diesen gerne per E-Mail an online@erzbistum-koeln.de mit dem Betreff "Internetseite Fastenzeit 2025".